저지방식단1 췌장에 좋은 음식 췌장에 좋은 음식: 염증을 줄이고 부담을 낮추는 식단이 핵심입니다췌장은 위 뒤쪽에 위치한 장기로, 우리가 먹은 음식을 소화시키는 효소를 만들고 혈당을 조절하는 인슐린을 분비하는 중요한 역할을 합니다. 이 장기에 문제가 생기면 급성 췌장염, 만성 췌장염, 당뇨병, 심한 경우 췌장암까지 이어질 수 있습니다. 따라서 특정 음식을 챙겨 먹는 것보다 췌장에 부담을 주지 않는 식습관을 유지하는 것이 훨씬 중요합니다. □ 췌장이란?음식을 분해하는 소화 효소와 혈당을 조절하는 호르몬을 만드는 장기예요.췌장 건강을 지키는 식단의 기본 원칙은 세 가지입니다. 지방을 줄이고, 염증을 낮추고, 혈당을 급격히 올리지 않는 것입니다.1. 기름기 적은 단백질 선택 췌장은 지방을 소화할 때 많은 효소를 사용합니다. 따라서 기름진 음.. 2026. 2. 22. 이전 1 다음
