유산균효능1 유산균 효능 알아보기 유산균 효능, 정말 장에만 좋을까? 제대로 알고 먹어야 효과가 보입니다“유산균 챙겨 드세요.”병원에서도, 광고에서도, 주변 사람들 입에서도 빠지지 않는 말입니다.그런데 막상 왜 먹는지, 어떤 효능이 있는지 정확히 아는 사람은 많지 않습니다.장에 좋다는 건 알겠는데, 정말 그게 전부일까요?유산균을 꾸준히 먹는데도 효과를 못 느끼는 이유는 뭘까요?유산균 효능은 생각보다 넓고, 먹는 방법에 따라 차이가 큽니다.이번 글에서는 유산균이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지,그리고 실제 생활에서 도움이 되는 효능을 중심으로 정리해 보겠습니다.1. 유산균 효능의 핵심은 ‘장 건강’이지만, 거기서 끝이 아닙니다 유산균은 장내 유익균을 늘려주는 대표적인 미생물입니다.우리 장에는 약 100조 개 이상의 균이 살고 있는데,이 .. 2025. 12. 21. 이전 1 다음
