어깨재활운동1 어깨 회전근개파열 어깨 회전근개파열: ‘팔이 안 올라가고 밤에 더 아픈’ 이유와 대응법 어깨가 아프면 대부분 “담 걸렸나, 근육 뭉쳤나”라고 생각합니다. 그런데 통증이 며칠을 넘어가고, 특히 팔을 들어 올릴 때 힘이 빠지거나 밤에 누우면 더 아프다면 단순 근육통이 아닐 수 있습니다. 그 대표가 회전근개파열입니다. 회전근개는 어깨 관절을 안정시키고 팔을 들어 올리는 데 핵심 역할을 하는 4개의 힘줄(근육-힘줄 복합체)로, 반복 사용과 퇴행성 변화, 외상으로 손상될 수 있습니다. 파열이라고 해서 무조건 수술이 필요한 것은 아니지만, 방치하면 통증과 기능 저하가 길어질 수 있어 상황별 판단이 중요합니다.1) 회전근개파열은 왜 생기나 회전근개파열은 크게 세 가지 경로가 흔합니다.첫째, 퇴행성(나이·사용 누적) 파열입니다. 40.. 2026. 2. 17. 이전 1 다음
