당뇨전단계4 식후 혈당 정상수치 식후 혈당 정상수치, 밥만 먹으면 졸린 당신이 지금 당장 확인해야 할 숫자식사만 하고 나면 눈꺼풀이 천근만근 무거워지거나, 갑자기 강한 단 음식 당김을 느껴본 적 있으신가요? 그저 "오늘 좀 피곤한가 보다" 하고 무심코 넘겼던 그 증상이 사실은 몸이 보내는 혈당 경고 신호일 수 있습니다. 내 몸속 혈당이 지금 안전지대에 있는지, 아니면 위험한 소리 없는 경보를 울리고 있는지 지금부터 제대로 알아봐야 합니다.1. 식후 혈당 정상수치의 정확한 기준과 측정 타이밍 식후 혈당을 측정할 때 가장 많은 분들이 실수하는 부분이 바로 '언제 재느냐'입니다.기본적으로 건강한 성인의 식후 2시간 혈당 정상수치는 140mg/dL 미만입니다. 만약 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL 사이로 나온다면 당뇨 전단계(내당능.. 2026. 7. 27. 공복혈당 정상수치 공복혈당 정상수치, 아침마다 높다면 꼭 확인해야 할 5가지 관리법아침에 일어나자마자 잰 공복혈당 수치 때문에 당황하신 적 있으신가요? 분명 저녁을 가볍게 먹고 잤는데도 생각보다 높은 수치가 나와 '내가 당뇨인가?' 하는 불안감에 사로잡히기 쉽습니다. 소리 없이 찾아오는 혈당 변화는 방치하면 큰 건강 문제로 이어질 수 있기에 지금 정확한 기준과 관리법을 아는 것이 중요합니다.1. 공복혈당 정상수치와 단계별 정확한 기준 공복혈당이란 최소 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈액 내 포도당 농도를 말합니다. 건강한 상태를 유지하고 있는지 확인하려면 가장 기본이 되는 숫자 기준을 정확히 알고 있어야 합니다.정상 수치: 100mg/dL 미만공복혈당장애(당뇨 전단계): 100~125mg/dL당뇨병 진.. 2026. 7. 27. 당화혈색소 정상치 당화혈색소 정상치 및 관리법: 3개월 혈당의 비밀과 수치 낮추기공강 상태에서 측정한 Blood Sugar 수치는 정상이 나왔는데, 왜 병원에서는 당뇨 위험군이라는 진단을 받을까요? 매일 아침 손끝을 찔러 확인하는 수치만 믿고 안심했다가 예상치 못한 소식을 들으면 당황스러울 수밖에 없습니다. 오늘 여러분이 반드시 알아야 할 혈당 관리의 핵심, 당화혈색소의 모든 것을 깔끔하게 풀어드립니다.1. 당화혈색소(HbA1c)란 무엇일까? 단기 혈당과의 결정적 차이 우리가 평소에 측정하는 공복혈당이나 식후 2시간 혈당은 '지금 이 순간'의 혈액 속 혈당 수치입니다. 방금 먹은 음식이나 스트레스, 수면 상태에 따라 수치가 쉽게 출렁이죠.반면 당화혈색소(HbA1c)는 적혈구 속 헤모글로빈에 glucose(포도당)가 얼마나.. 2026. 7. 27. 공복혈당이 높은이유 공복혈당이 높은이유, 나만 모르는 아침 혈당 상승의 숨겨진 원인 5가지어제저녁에 밥을 적게 먹었는데도 아침에 일어나 혈당을 재보면 생각보다 높게 나와 당황한 적이 많으실 겁니다. 밥을 굶다시피 하고 잠자리에 들었으니 당연히 떨어졌을 거라 예상했지만, 치솟은 숫자를 보면 억울한 마음까지 들기 마련입니다. 도대체 음식을 먹지도 않은 밤사이에 우리 몸에서는 어떤 일이 일어났기에 공복혈당이 이토록 높은 것일까요?1. 밤사이 몸을 깨우는 호르몬의 장난, '새벽현상' 때문입니다 우리가 잠을 자는 동안에도 우리 몸은 다음 날 아침에 활동할 에너지를 열심히 준비합니다. 이 과정에서 인체는 새벽 3시에서 8시 사이에 코르티솔, 성장호르몬, 글루카곤 같은 다양한 스트레스 호르몬을 분비하게 됩니다.이 호르몬들은 간에 저장되.. 2026. 7. 14. 이전 1 다음
