전체 글34 허리 협착증 증상 허리 협착증 증상: “걷다 쉬면 다리가 편해지는” 전형적 신경 압박 증상허리 협착증(요추관 협착증)은 척추 뼈 안과 뼈 사이 공간이 좁아져 신경이 눌리는 병적 상태입니다. 이로 인해 허리 통증뿐 아니라 다리 쪽 증상이 주요하게 나타나는 것이 특징입니다. 협착증이 있으면 오래 걷거나 서 있을 때 다리가 무겁고, 저리고, 당기며 때때로 힘이 빠지는 느낌이 생기고, 자세 변화에 따라 통증이 달라지는 양상이 나타납니다.1) 대표 증상: 신경성 간헐적 파행증 허리 협착증의 가장 전형적인 증상은 걷거나 오래 서 있을 때 다리가 아프고 무겁고 저린 느낌이 생기며, 쉬면 증상이 줄어드는 것입니다. 이를 의학적으로는 *신경성 파행(neurogenic claudication)*이라고 합니다.허벅지·종아리·엉덩이까지 당기.. 2026. 2. 17. 어깨 회전근개파열 어깨 회전근개파열: ‘팔이 안 올라가고 밤에 더 아픈’ 이유와 대응법 어깨가 아프면 대부분 “담 걸렸나, 근육 뭉쳤나”라고 생각합니다. 그런데 통증이 며칠을 넘어가고, 특히 팔을 들어 올릴 때 힘이 빠지거나 밤에 누우면 더 아프다면 단순 근육통이 아닐 수 있습니다. 그 대표가 회전근개파열입니다. 회전근개는 어깨 관절을 안정시키고 팔을 들어 올리는 데 핵심 역할을 하는 4개의 힘줄(근육-힘줄 복합체)로, 반복 사용과 퇴행성 변화, 외상으로 손상될 수 있습니다. 파열이라고 해서 무조건 수술이 필요한 것은 아니지만, 방치하면 통증과 기능 저하가 길어질 수 있어 상황별 판단이 중요합니다.1) 회전근개파열은 왜 생기나 회전근개파열은 크게 세 가지 경로가 흔합니다.첫째, 퇴행성(나이·사용 누적) 파열입니다. 40.. 2026. 2. 17. 어깨 충돌증후군 어깨 충돌증후군: 팔 들 때 찌릿한 통증, 왜 생기고 어떻게 관리할까 어깨가 아플 때 사람들은 보통 “담 걸렸나?”라고 생각합니다. 그런데 팔을 옆으로 들거나 머리 위로 올릴 때 특정 각도에서만 찌릿하게 아프고, 팔을 내리면 좀 나아지는 패턴이라면 어깨 충돌증후군을 의심할 만합니다. 이 증상은 단순 근육통처럼 보이지만, 실제로는 어깨 안쪽에서 힘줄과 뼈가 반복적으로 부딪히며 염증이 생기는 문제라서 생활 습관과 사용 패턴을 바꾸지 않으면 오래 가는 편입니다.1) 어깨 충돌증후군이란? 어깨 관절은 팔을 위로 들 때, 견봉(어깨뼈의 일부) 아래 공간을 힘줄(특히 회전근개)과 점액낭(활액낭)이 지나갑니다.충돌증후군은 이 공간이 기능적으로 좁아지면서 힘줄·점액낭이 반복적으로 눌리고 마찰되어 통증과 염증이 생기는.. 2026. 2. 17. 왼쪽 어깨 통증 원인 왼쪽 어깨 통증 원인: 그냥 담인지, 치료가 필요한 신호인지 구분하는 법 왼쪽 어깨 통증은 생각보다 흔합니다. 아침에 일어났는데 어깨가 뻐근하거나, 한쪽으로만 가방을 멨더니 욱신거리는 경험은 누구나 한 번쯤 있습니다. 그래서 “며칠 쉬면 낫겠지” 하고 넘기기 쉽습니다. 문제는 왼쪽 어깨 통증 원인이 단순 근육 피로에서 끝나지 않는 경우가 꽤 있다는 점입니다. 어깨 자체의 힘줄·관절 문제일 수도 있고, 목 신경 압박이 어깨로 내려오는 통증일 수도 있으며, 아주 드물지만 심장 문제처럼 놓치면 위험한 원인도 있습니다. 이 글은 “왜 아픈지”를 현실적으로 정리하고, 어떤 경우에 병원을 빨리 가야 하는지까지 기준을 제시하는 데 목적이 있습니다.1) 가장 흔한 원인: 근육 긴장과 힘줄 염증(회전근개) 왼쪽 어깨 .. 2026. 2. 16. 어깨 통증 8초만에 잡는법 어깨 통증 8초만에 잡는 법: 빠르게 통증 완화하고 꾸준히 예방하는 법어깨 통증은 현대인에게 매우 흔한 문제입니다. 앉아 있는 시간이 길거나 자세가 나쁘고, 과도한 사용·근육 불균형 등 다양한 원인이 복합적으로 작용합니다. 완전히 “8초만에 통증이 사라지는” 기적의 방법은 없지만, 근육 긴장 완화·혈류 촉진 스트레칭을 8초 이상 유지함으로써 즉각적인 이완 효과를 얻는 것은 가능합니다. 이런 간단한 움직임과 함께 꾸준한 관리가 통증 완화에 효과적입니다.1. 빠르게 통증을 완화하는 기본 원칙 어깨 통증의 대부분은 근육 긴장·관절 움직임 부족·혈류 저하가 원인입니다. 이때 즉각적으로 도움이 되는 원칙은 다음과 같습니다.근육을 부드럽게 늘리고 긴장을 풀어주기혈액순환을 촉진해 노폐물과 피로 물질 제거 유도관절 .. 2026. 2. 14. 소변에서 피가 나오는 경우 소변에서 피가 나오는 경우: 원인과 대처법소변에 피가 보이는 현상은 의료 용어로 혈뇨(hematuria) 라고 합니다. 혈뇨는 적혈구가 소변으로 섞여 나오는 현상을 의미하며, 눈으로 보일 만큼 붉게 보이는 경우부터 현미경 검사로만 확인되는 경우까지 다양합니다.혈뇨는 크게 두 가지로 구분됩니다▶ 육안으로 보이는 혈뇨(Gross hematuria) – 소변이 선홍색·진한 빨간색·콜라색처럼 보임.▶ 미세 혈뇨(Microscopic hematuria) – 색 변화는 없지만 검사에서만 혈구가 보임.1. 혈뇨의 대표적인 원인 혈뇨는 다양한 원인으로 발생합니다. 어떤 원인은 비교적 흔하고 치료가 쉬운 경우이며, 어떤 원인은 즉시 진료가 필요합니다.✔ 요로 감염(UTI)소변 길(요도), 방광, 신장 등에 세균 감염이.. 2026. 2. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
