고지혈증관리1 ldl콜레스테롤 낮추는 방법 LDL 콜레스테롤 낮추는 방법: 혈관은 조용히 관리해야 합니다LDL 콜레스테롤은 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’ 로 불립니다. 혈액 속 LDL 수치가 높아지면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하고, 심장질환과 뇌혈관질환 위험을 높입니다. 문제는 LDL 콜레스테롤이 높아도 눈에 띄는 증상이 거의 없다는 점입니다.건강검진 결과지를 통해 수치를 확인하고 나서야 문제를 인식하는 경우가 많습니다. 하지만 이때 이미 혈관 내부에서는 변화가 진행 중일 수 있습니다. LDL 콜레스테롤 관리는 치료보다 예방이 훨씬 중요합니다. 이 글에서는 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 실제로 도움이 되는 방법을 현실적인 기준으로 정리합니다.1. 포화지방과 트랜스지방 줄이기 LDL 콜레스테롤을 낮추기 위해 가장 먼저 점검해야 할 것은 지방의 종.. 2026. 1. 20. 이전 1 다음
