갑상선질환식단1 갑상선에 좋은 음식 갑상선에 좋은 음식, 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아닙니다갑상선 질환을 한 번이라도 겪어보면 음식에 훨씬 민감해집니다.“이거 먹어도 되나?”, “요오드 많은 건 피해야 하나?”, “미역은 무조건 안 좋은 걸까?”검색할수록 말이 엇갈려 오히려 더 혼란스러워지죠.특히 갑상선은 호르몬을 만들어 전신 대사를 조절하는 기관이기 때문에음식 선택이 컨디션에 직접적인 영향을 주는 경우가 많습니다.하지만 여기서 가장 중요한 점은,👉 '갑상선에 좋은 음식은 ‘질환 상태에 따라 다르다’는 사실입니다. 이번 글에서는갑상선 기능을 유지하는 데 도움이 되는 음식갑상선 건강에 공통적으로 중요한 영양소무조건 피해야 한다고 오해받는 음식의 진실을 현실적인 기준으로 정리해 드리겠습니다.1. 갑상선 건강의 핵심은 ‘영양 균형’ 갑상.. 2026. 1. 11. 이전 1 다음
