#혈관건강1 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증에 좋은 음식, 약보다 먼저 바꿔야 할 식습관의 기준건강검진 결과지에서 ‘고지혈증’이라는 단어를 처음 마주하면 대부분 당황합니다. 특별히 아픈 곳은 없는데, 의사는 식이조절과 운동을 이야기하고 주변에서는 약을 먹어야 하는 것 아니냐고 말합니다. 이 지점에서 많은 사람들이 혼란을 느낍니다. 도대체 무엇을 어떻게 먹어야 수치가 내려가는지 명확하지 않기 때문입니다.고지혈증은 갑자기 생기는 병이 아닙니다. 오랜 식습관과 생활패턴이 쌓여 나타난 결과입니다. 그래서 해결의 출발점 역시 매일 반복되는 식탁에서 시작됩니다.1. 고지혈증 식단의 핵심은 콜레스테롤 배출을 돕는 음식 고지혈증 관리의 가장 중요한 목표는 혈중 LDL 콜레스테롤을 낮추는 것입니다. 이를 위해 반드시 필요한 영양소가 수용성 식이섬유입니다.. 2026. 1. 5. 이전 1 다음
